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說明

品名:神奇汽車刮痕修補筆

規格:約7ml/入

成分:填補劑、鋁管

容量:約7ml

重量:約9g

注意:此商品只適用於淺層刮傷,較深的刮傷需要專業處理



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24H

(中央社記者田裕斌台北11日電)台股連續2周殺出超過百點黑棒,根據台灣證券交易所統計,本周全體上市公司市值較11月4日減少3202.76億元,若連同上周市值減少6890.37億元,兩周蒸發市值突破新台幣1兆元。

最新出版台灣證券交易所統計,截至11月11日止,全體上市公司市值新台幣26兆5097.21億元,較11月4日減少3202.76億元,減幅約1.19%。

而上周加權股價指數下跌238.77點,全體上市公司市值減少6890.37億元;台股不僅連兩周周線收黑,蒸發市值甚至突破新台幣 1兆元。

證交所表示,本周加權股價指數下跌110.39點,跌幅約1.22%,台灣50指數下跌102.59點,跌幅約1.49%,寶島股價指數下跌126.64點,跌幅約1.22%。

產業別指數方面,電器電纜類指數上漲8.70%漲幅最大,食品類指數下跌5.14%跌幅最大,未含金融類指數下跌129.56點,跌幅約1.68%,未含電子類指數上漲57.08點,漲幅約0.45%,未含金融電子類指數下跌14.11點,跌幅約0.13%。

證交所指出,本周集中交易市場總成交金額4371.34億元,全體上市股票成交金額3808.68億元,股票成交量周轉率1.41%。

各產業上市股票成交金額前3名及占比分別為半導體類703.19億元、占18.46%,光電類407.65億元、占10.70%,通信網路類335.55億元、占8.81%。

成交量周轉率前3名產業依序為電器電纜類3.39%、鋼鐵類3.32%、光電類3.11%。

證交所表示,累計今年年初開盤至今共209個交易日,集中市場總成交金額16兆5233.93億元,市場日平均成交金額790.59億元,股票成交量周轉率53.85%,股票日平均成交量周轉率0.26%。1051111

工商時報【姜廣祥(新光醫院精神科臨床研究員)】

「醫生,我晚上睡不好,吃朋友給我的安眠藥也沒用,隔天頭還昏昏的,怎麼辦?」

「醫生,我晚上都要喝點酒才能睡,幾年下來越喝越多了,現在沒喝的話根本整晚不能睡,怎麼辦?」

失眠是許多人的困擾,影響到白天的精神與情緒,不但會拖累學習表現、降低工作效率,長期下來,對身體健康也有危害。那一個人到底一天要睡多久才夠呢?其實,每個人每天所需的睡眠時間可是大不相同,有的人睡六小時就已精神飽滿,有的人睡了八小時卻還是覺得沒睡夠;除了睡眠時間長短外,睡眠品質也相當重要,有的人陳述睡覺時都在做夢,越睡越累,醒來都沒甚麼精神。

一般而言,失眠類型可大致分為以下幾種:

1.難入睡:躺床超過30分鐘無法入睡。

2.難維持:入睡後睡眠常中斷,難以持續,一個晚上可能醒來數次;時常淺眠,對周遭環境的知覺敏感,易因細微的光線或聲音影響而醒來。

3.早醒:清晨很早甚至凌晨就醒來,無法再入睡。

4.混合型:合併以上兩種以上情形。

5.睡眠品質不佳,如多夢。

失眠在多數情況下其實是次發性的,是其他因素所造成的症狀,例如:

●情緒困擾(焦慮,憂鬱),精神問題(恐慌症,強迫症等)

●身體病況影響睡眠,如疼痛、喘、腸胃不適、解尿問題等。

●藥物引起,如類固醇、減肥藥等。

●飲食引起,如咖啡、茶類飲料、提神飲料、巧克力、刺激性飲食。

●節律週期改變,如旅行時差、輪班。居家生活

改善引起失眠的因素,才能根本解決失眠的問題。情緒困擾、精神問題、身體病況造成的作息失調,更是需就診處理引起失眠的主因。助眠藥物不一定要一開始就使用,藥物也不是改善失眠的唯一方式,良好的睡眠習慣可先嘗試,從以下調整做起:

1.舒適的睡眠環境:自己覺得軟硬度舒適的床;舒適的溫度,光線度;安靜。

2.規律的睡眠時間。一整天包含午暢銷熱賣睡的總睡眠時間,在十個小時之內。

3.睡前的時間盡量進行可身心放鬆的活動,減少聲光刺激,可聽柔和音樂、或看平日覺得無聊的書。

4.躺床後不要玩手機或平板電腦;床只給睡覺用,不宜躺床做其他事。

5.運動習慣,白天有足夠的活動度;但睡前兩小時則不宜有劇烈運動。

6.減少或避免咖啡因飲食,睡前不要抽菸。

7.減少或不要午睡。

8.晚餐不宜過飽,睡前不要喝太多水。

9.躺床等待入眠時若覺得焦慮,可躺著做腹式呼吸;莫養成躺床想事情的習慣。

有些人睡不好時,會使用親友提供的安眠藥,安眠藥的種類其實有相當多種,針對不同類型的失眠,不同的體質狀況,年紀差異等等,適合的藥物都不同,這也是為何不少人吃了別人的安眠藥,不但睡眠沒改善,卻有副作用。藥物使用一定要經過醫師評估開立,針對每個人的個別狀況來使用。目前國內的安眠鎮靜藥物都是管制藥,非經醫師開立無法取得,坊間若是有可以直接買到的安眠藥,來源或內容物不明,切不可隨便使用。

若是經過醫生的完整評估,針對個別狀況而開立的安眠藥,在使用時倒不必過度擔心,目前合法的安眠藥只要是在正確的使用之下,是相當安全的。待睡眠改善後,回診與醫師討論減藥策略,在正確的減藥步驟下,有很大的比例不必持續依賴安眠藥!

姜廣祥檔案

◆現職

◎新光醫院精神科臨床研究員

◆經歷

◎台北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師

◎新光醫院精神科兼任主治醫師

◎新光醫院精神科住院醫師/總醫師

◎臺大醫院精本周折扣神醫學部住院醫師

◆學歷

◎陽明大學醫學系

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者葉文義╱台北報導】

孫中山先生乃是海峽兩岸所共同尊崇的一代偉人,也是今天雙方可以和平共榮的基礎象徵。在目前兩岸關係低迷的狀況下,正可藉由紀念孫中山先生,找到對話交流的最大公約數,使兩岸有契機向彼此和諧相處,互利雙贏,謀求百姓福祉而努力,一起為兩岸和平發展攜手合作。

即將到來的11月12日是國父孫中山先生誕辰紀念日,為緬懷孫中山先生在中華民國建國的貢獻,去年11月12日,中央銀行宣布委託台灣銀行公開發售「國父孫中山先生150歲誕辰紀念銀幣」,發行量38,000枚,距離前次央行發行國父孫中山先生誕辰紀念幣已經近30年。紀念幣發行當日全國反映熱烈,台銀各分行一早即湧現民眾排隊搶購,不到中午就銷售一空。

兩岸收藏者高度關注

今年,為紀念孫中山先生誕辰(台灣算年齡,大陸算周年,故差一年),大陸央行--中國人民銀行也決定自10月12日起陸續發行「孫中山先生誕辰150周年紀念幣」系列,此舉讓紀念孫中山先生的活動再次成為話題。該紀念幣系列包含金銀紀念幣(紀念金幣、紀念銀幣各1枚)與普通紀念幣(銅合金流通紀念幣1枚)2個種類,均為中華人民共和國法定貨幣。

「孫中山先生誕辰150周年紀念幣」發行消息一出就引起錢幣業內和大陸投資收藏者的密切關注,普通民眾也紛紛翹首企盼。該紀念幣也將於近期在中國金幣台灣總經銷--台灣大洋金幣上架,同台灣民眾見面,更與台灣104年官方發行的「國父孫中山先生150歲誕辰紀念銀幣」相呼應。

值得注意的是,此次大陸央行孫中山先生誕辰系列的發行,包含金銀紀念幣這類非流通的法定貨幣和銅合金的普製金屬流通紀念幣,且兩者發行量相差較大,其中金幣為1萬枚,銀幣為2萬枚,銅合金的流通紀念幣發行量則為3億枚。業內人士表示,雖然此次發行的流通紀念幣高達3億枚,但孫中山在中國大陸的知名度極廣,辨識度極高,硬幣製作工藝亦較為精美,適合普通民眾參與兌換,作為錢幣收藏紀念的入門。

歷史人物紀念幣受捧

而本次人行發行的孫中山紀念金幣數量為1萬枚,紀念銀幣為2萬枚,因此經過搭配,孫中山金銀紀念幣真正的套幣只有1萬套,單枚銀幣也只有1萬枚。對比其他品項金銀幣的發行量少很多,加上市場高關注度,顯然僧多粥少,稀有搶手;再考慮到金銀紀念幣成套收升值空間較大的慣例,多重因素在一定程度上會導致孫中山金銀紀念套幣價格的快速走高。

此次的孫中山誕辰150周年紀念幣系列作為歷史人物紀念幣屬官方特別許可的藏品,再加上金銀本身的價值以及重大歷史人物肖像本身的價值疊加,具有較大的收藏價值和增值潛力。歷史人物紀念幣在市場上表現一向比較穩健,即使有暫時低迷,行情也好於其他主題紀念幣。

※圖片僅供參考,實際尺寸、顏色以實物為準。

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